Esto es lo que debes saber sobre tu ciclo menstrual

El ciclo y periodo menstrual son controlados por hormonas como el estrógeno y la progesterona. El ciclo y periodo menstrual son controlados por hormonas como el estrógeno y la progesterona. El ciclo menstrual puede llegar con...

La importancia del sueño en el deporte

El sueño es un taller de reparación física y psíquica. Mientras dormimos reparamos físicamente todo lo que hemos gastado durante el día, memorizamos y también ponemos en orden todo lo que hemos aprendido durante el día.

Consejos para buenos gluteos

Seis tips para poder mantenernos en forma Es obvio que todas las mujeres padecemos de la acumulación de grasa en ciertas zonas y una de ellas, son los glúteos, los cuales muchas veces tienen celulitis,...

Rabdiomólisis: Trastorno por exgirse demasiado

Esa afección por sobre entrenarse es más común de lo que se piensa y su nombre es rabdomiólisis 24 de enero de 2018.  Fue el caso de la deportista inglesa Amelia Burns en los últimos...

Aléjate de la periostitis

Es un dolor justo entre la pierna y rodilla que afecta a tanto mujeres como hombres.

Ejercicios hipopresivos

Virtudes que se logran con una rutina simple de ejercicios diarios Para entender por qué son tan reveladores y cómo pueden ayudarte, tienes que saber primero cómo funciona tu faja abdominal y tu suelo pélvico,...
Anna Boniface

Perder peso para ser más competitivo, la nueva enfermedad que pone en riesgo la...

El Síndrome de Deficiencia Energética Relativa (RED-S) ha causado gran impacto entre los atletas que no siguen entrenamientos sin supervición de un especialista

Como evitar los dolores de espalda sobre tu bici

Dejamos unos consejos fundamentales para cuidar y fortalecer la espalda de una ciclista
Correr embarazada

¿Embarazada?, ¡no dejes de correr!

Correr y ejercitarte durante el embarazo te dará más salud y ayudará al desarrollo y parto de tu bebé, pero antes, debes de consultarlo con tu doctor.

Entrenando en invierno

Se va yendo el calor y vienen bajas temperaturas. Tips para tener en cuenta cuando baja la temperatura