Como correr en la montaña

Concejos para correr en altura sin lastimarse. 20 de enero de 2018. El running es una de las disciplinas que más adeptos está sumando en los últimos años. Correr por montaña, trail running en inglés,...

Entrenar luego del parto

¿Cómo afrontar la vuelta a los entrenamientos? ¿Cómo compaginar el deporte con la lactancia? Después del nacimiento del bebé es difícil volver a recuperar instantáneamente la forma física, teniendo en cuenta los cambios fisiológicos y...

Aléjate de la periostitis

Es un dolor justo entre la pierna y rodilla que afecta a tanto mujeres como hombres.

La importancia del sueño en el deporte

El sueño es un taller de reparación física y psíquica. Mientras dormimos reparamos físicamente todo lo que hemos gastado durante el día, memorizamos y también ponemos en orden todo lo que hemos aprendido durante el día.

Entrenando en invierno

Se va yendo el calor y vienen bajas temperaturas. Tips para tener en cuenta cuando baja la temperatura

Correr embarazada

Correr un maratón embarazada, ¿meritorio o temeridad? La fiebre del running no la para ni el embarazo. Cada es más frecuente encontrarnos mujeres embarazadas en maratones y nos preguntamos ¿es una barbaridad? ¿estar embarazada no...

Los beneficios del entrenamiento en pareja

Reto, motivación, piques, compartir endorfinas, superación, ir más allá, incluso arreglar peleas…
Correr embarazada

¿Embarazada?, ¡no dejes de correr!

Correr y ejercitarte durante el embarazo te dará más salud y ayudará al desarrollo y parto de tu bebé, pero antes, debes de consultarlo con tu doctor.
Anna Boniface

Perder peso para ser más competitivo, la nueva enfermedad que pone en riesgo la...

El Síndrome de Deficiencia Energética Relativa (RED-S) ha causado gran impacto entre los atletas que no siguen entrenamientos sin supervición de un especialista

Como evitar los dolores de espalda sobre tu bici

Dejamos unos consejos fundamentales para cuidar y fortalecer la espalda de una ciclista