Los beneficios del entrenamiento en pareja

Reto, motivación, piques, compartir endorfinas, superación, ir más allá, incluso arreglar peleas…

Aléjate de la periostitis

Es un dolor justo entre la pierna y rodilla que afecta a tanto mujeres como hombres.

Esto es lo que debes saber sobre tu ciclo menstrual

El ciclo y periodo menstrual son controlados por hormonas como el estrógeno y la progesterona. El ciclo y periodo menstrual son controlados por hormonas como el estrógeno y la progesterona. El ciclo menstrual puede llegar con...

Rabdiomólisis: Trastorno por exgirse demasiado

Esa afección por sobre entrenarse es más común de lo que se piensa y su nombre es rabdomiólisis 24 de enero de 2018.  Fue el caso de la deportista inglesa Amelia Burns en los últimos...

Consejos para buenos gluteos

Seis tips para poder mantenernos en forma Es obvio que todas las mujeres padecemos de la acumulación de grasa en ciertas zonas y una de ellas, son los glúteos, los cuales muchas veces tienen celulitis,...

Ejercicios hipopresivos

Virtudes que se logran con una rutina simple de ejercicios diarios Para entender por qué son tan reveladores y cómo pueden ayudarte, tienes que saber primero cómo funciona tu faja abdominal y tu suelo pélvico,...

Entrenar luego del parto

¿Cómo afrontar la vuelta a los entrenamientos? ¿Cómo compaginar el deporte con la lactancia? Después del nacimiento del bebé es difícil volver a recuperar instantáneamente la forma física, teniendo en cuenta los cambios fisiológicos y...

Correr embarazada

Correr un maratón embarazada, ¿meritorio o temeridad? La fiebre del running no la para ni el embarazo. Cada es más frecuente encontrarnos mujeres embarazadas en maratones y nos preguntamos ¿es una barbaridad? ¿estar embarazada no...

Como correr en la montaña

Concejos para correr en altura sin lastimarse. 20 de enero de 2018. El running es una de las disciplinas que más adeptos está sumando en los últimos años. Correr por montaña, trail running en inglés,...