Alimentación

Informacíon sobre productos, vitaminas y todo lo referible a una sana alimentación

Calcio en los deportistas

Los lácteos no tienen tanto como dicen la publicidad, no confiarse unicamente en este alimento.

Nutrientes básicos

Te damos una lista de 5 vitaminas ayudaran a ser mejor corredora

76% de la publicidad deportiva promueve una mala alimentación

Entre las 10 organizaciones deportivas más conocidas, la mayoría de los productos alimenticios fueron calificados como "no saludables" Deportes y salud no están caminando juntos. Según un estudio liderado por la Facultad de Medicina de...

Beneficios de la rúcula

Algunos de los beneficios de la rúcula son mejorar los huesos y la visión.

Alimentos quema grasas

[Alimentación] Te damos cinco alimentos que te ayudan a quemar grasa para lograr la ansiada "Panza chata"

¿Sirve una dieta sin gluten?

Analizamos qué es el gluten, síntomas, consecuencias y beneficios.

Qué comer antes y después de hacer ejercicio

Es necesario ingerir alimentos y bebida para recuperar la energía perdida en el entrenamiento

Desayuno para antes de correr

Una buena corredora come algo ligero antes de entrenar. ¡Nunca sin comer!

Comida rápida ¿es la mejor opción para después de entrenar?

¿Comida rápida como una buena opción en nutrición deportiva? ¿Es posible que una hamburguesa con patatas tenga el efecto de un suplemento deportivo a efectos de recuperación?

Alimentacion: El magnesio

Ayuda en la relajación muscular y el funcionamiento del corazón. Interviene en una gran cantidad de reacciones enzimáticas. Participa en el metabolismo de los componentes de los alimentos, en la transformación de los nutrientes complejos...