Alimentación

Informacíon sobre productos, vitaminas y todo lo referible a una sana alimentación

Dieta vegana para deportistas

Ser vegano es totalmente compatible con practicar deporte con el máximo rendimiento. Las dietas veganas y vegetarianas son adecuadas para todas las etapas de la vida. También son válidas para deportistas y atletas. En este artículo te decimos qué alimentos debes comer si eres deportista vegano.

Alimentacion: El magnesio

Ayuda en la relajación muscular y el funcionamiento del corazón. Interviene en una gran cantidad de reacciones enzimáticas. Participa en el metabolismo de los componentes de los alimentos, en la transformación de los nutrientes complejos...
La importancia del azucar

Azúcar para los deportistas

Es de vital importancia para poder mantener el metabolismo corporal
Cuidados con la cerveza

La cerveza no es una bebida isotónica

Una experta afirma que "la cerveza no es una bebida isotónica y nunca debe sustituir al agua".
Complemento ideal

El arroz, un complemento ideal para todo deportista

Hay una serie de alimentos que deberían forman parte de la dieta de cualquier deportista que quiera progresar en su disciplina, este cereal entre ellos.

Nutrientes básicos

Te damos una lista de 5 vitaminas ayudaran a ser mejor corredora
Alimentación

Es bueno comer bananas

Este alimento es increíblemente popular en casi todo el mundo, ya que lo cultivan en 107 países y representa el cuarto cultivo más valioso del mundo.
Alimentación deportiva

Errores comunes en la alimentación deportiva

Los buenos hábitos y una dieta equilibrada son fundamentales para los deportistas

Qué comer antes y después de hacer ejercicio

Es necesario ingerir alimentos y bebida para recuperar la energía perdida en el entrenamiento

Si comes mal, tendrás mal rendimiento

Los excesos en las comidas también representan problemas para quienes realizan grandes esfuerzos en competencias deportivas