Alimentación

Informacíon sobre productos, vitaminas y todo lo referible a una sana alimentación

Cuidados con la cerveza

La cerveza no es una bebida isotónica

Una experta afirma que "la cerveza no es una bebida isotónica y nunca debe sustituir al agua".

Calcio en los deportistas

Los lácteos no tienen tanto como dicen la publicidad, no confiarse unicamente en este alimento.

Nutrientes básicos

Te damos una lista de 5 vitaminas ayudaran a ser mejor corredora

¿Sirve una dieta sin gluten?

Analizamos qué es el gluten, síntomas, consecuencias y beneficios.

Alimentos quema grasas

[Alimentación] Te damos cinco alimentos que te ayudan a quemar grasa para lograr la ansiada "Panza chata"
Que es y como se toma la creatina

Creatina: ¿qué beneficios aporta y cómo obtenerla?

La Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva ha avalado sus efectos positivos sobre el organismo, entre los que destacan mejorar el rendimiento deportivo o aumentar el nivel de masa muscular

Comida rápida ¿es la mejor opción para después de entrenar?

¿Comida rápida como una buena opción en nutrición deportiva? ¿Es posible que una hamburguesa con patatas tenga el efecto de un suplemento deportivo a efectos de recuperación?

Alimentacion: El magnesio

Ayuda en la relajación muscular y el funcionamiento del corazón. Interviene en una gran cantidad de reacciones enzimáticas. Participa en el metabolismo de los componentes de los alimentos, en la transformación de los nutrientes complejos...

Si comes mal, tendrás mal rendimiento

Los excesos en las comidas también representan problemas para quienes realizan grandes esfuerzos en competencias deportivas

Dieta básica para principiantes

Cuando se inicia la práctica deportiva muchas veces se olvida que se debe reforzar la alimentación para que el deporte surta verdadero efecto.