Alimentación

Informacíon sobre productos, vitaminas y todo lo referible a una sana alimentación

La importancia del azucar

Azúcar para los deportistas

Es de vital importancia para poder mantener el metabolismo corporal

Desayuno para antes de correr

Una buena corredora come algo ligero antes de entrenar. ¡Nunca sin comer!

Beneficios de la rúcula

Algunos de los beneficios de la rúcula son mejorar los huesos y la visión.

Dieta básica para principiantes

Cuando se inicia la práctica deportiva muchas veces se olvida que se debe reforzar la alimentación para que el deporte surta verdadero efecto.

Alimentacion: El magnesio

Ayuda en la relajación muscular y el funcionamiento del corazón. Interviene en una gran cantidad de reacciones enzimáticas. Participa en el metabolismo de los componentes de los alimentos, en la transformación de los nutrientes complejos...
Cuidados con la cerveza

La cerveza no es una bebida isotónica

Una experta afirma que "la cerveza no es una bebida isotónica y nunca debe sustituir al agua".

¿Sirve una dieta sin gluten?

Analizamos qué es el gluten, síntomas, consecuencias y beneficios.
Complemento ideal

El arroz, un complemento ideal para todo deportista

Hay una serie de alimentos que deberían forman parte de la dieta de cualquier deportista que quiera progresar en su disciplina, este cereal entre ellos.

Nutrientes básicos

Te damos una lista de 5 vitaminas ayudaran a ser mejor corredora
Alimentación

Es bueno comer bananas

Este alimento es increíblemente popular en casi todo el mundo, ya que lo cultivan en 107 países y representa el cuarto cultivo más valioso del mundo.