Alimentación

Informacíon sobre productos, vitaminas y todo lo referible a una sana alimentación

Complemento ideal

El arroz, un complemento ideal para todo deportista

Hay una serie de alimentos que deberían forman parte de la dieta de cualquier deportista que quiera progresar en su disciplina, este cereal entre ellos.
La importancia del azucar

Azúcar para los deportistas

Es de vital importancia para poder mantener el metabolismo corporal

Alimentacion: El magnesio

Ayuda en la relajación muscular y el funcionamiento del corazón. Interviene en una gran cantidad de reacciones enzimáticas. Participa en el metabolismo de los componentes de los alimentos, en la transformación de los nutrientes complejos...
Cuidados con la cerveza

La cerveza no es una bebida isotónica

Una experta afirma que "la cerveza no es una bebida isotónica y nunca debe sustituir al agua".

Alimentos quema grasas

[Alimentación] Te damos cinco alimentos que te ayudan a quemar grasa para lograr la ansiada "Panza chata"
Alimentación deportiva

Errores comunes en la alimentación deportiva

Los buenos hábitos y una dieta equilibrada son fundamentales para los deportistas

Nutrientes básicos

Te damos una lista de 5 vitaminas ayudaran a ser mejor corredora
Que es y como se toma la creatina

Creatina: ¿qué beneficios aporta y cómo obtenerla?

La Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva ha avalado sus efectos positivos sobre el organismo, entre los que destacan mejorar el rendimiento deportivo o aumentar el nivel de masa muscular

Beneficios de la rúcula

Algunos de los beneficios de la rúcula son mejorar los huesos y la visión.

Dieta vegana para deportistas

Ser vegano es totalmente compatible con practicar deporte con el máximo rendimiento. Las dietas veganas y vegetarianas son adecuadas para todas las etapas de la vida. También son válidas para deportistas y atletas. En este artículo te decimos qué alimentos debes comer si eres deportista vegano.