Alimentación

Informacíon sobre productos, vitaminas y todo lo referible a una sana alimentación

Si comes mal, tendrás mal rendimiento

Los excesos en las comidas también representan problemas para quienes realizan grandes esfuerzos en competencias deportivas

Dieta vegana para deportistas

Ser vegano es totalmente compatible con practicar deporte con el máximo rendimiento. Las dietas veganas y vegetarianas son adecuadas para todas las etapas de la vida. También son válidas para deportistas y atletas. En este artículo te decimos qué alimentos debes comer si eres deportista vegano.
Que es y como se toma la creatina

Creatina: ¿qué beneficios aporta y cómo obtenerla?

La Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva ha avalado sus efectos positivos sobre el organismo, entre los que destacan mejorar el rendimiento deportivo o aumentar el nivel de masa muscular
Alimentación deportiva

Errores comunes en la alimentación deportiva

Los buenos hábitos y una dieta equilibrada son fundamentales para los deportistas
Cuidados con la cerveza

La cerveza no es una bebida isotónica

Una experta afirma que "la cerveza no es una bebida isotónica y nunca debe sustituir al agua".
La importancia del azucar

Azúcar para los deportistas

Es de vital importancia para poder mantener el metabolismo corporal
Complemento ideal

El arroz, un complemento ideal para todo deportista

Hay una serie de alimentos que deberían forman parte de la dieta de cualquier deportista que quiera progresar en su disciplina, este cereal entre ellos.
Alimentación

Es bueno comer bananas

Este alimento es increíblemente popular en casi todo el mundo, ya que lo cultivan en 107 países y representa el cuarto cultivo más valioso del mundo.

Dieta básica para principiantes

Cuando se inicia la práctica deportiva muchas veces se olvida que se debe reforzar la alimentación para que el deporte surta verdadero efecto.

Comida rápida ¿es la mejor opción para después de entrenar?

¿Comida rápida como una buena opción en nutrición deportiva? ¿Es posible que una hamburguesa con patatas tenga el efecto de un suplemento deportivo a efectos de recuperación?